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O tênis é praticado, majoritariamente, em três tipos diferentes de piso: Saibro, grama e a chamada quadra rápida (fast) ou 6️⃣ dura.

Quantos tipos de quadras de tênis existem?

Existem três tipos principais de superfícies para a prática do tênis: quadras de piso 6️⃣ duro (rápida), de saibro e de grama.

Qual a diferença entre as quadras de tênis?

A principal diferença é a forma como 6️⃣ a bolinha quica em cada piso.

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Eles também são 🌈 considerados completos e conseguem movimentar quase todo o corpo.

Além disso, esses esportes podem ser praticados tanto por crianças quanto por 🌈 idosos, beneficiando todas as fases da vida.

A comprovação desse fato pode ser vista pelo estudo da Escola de Medicina de 🌈 Harvard (Harvard Medical School).

Eles realizaram uma pesquisa com 80 mil voluntários e confirmaram que quem pratica esportes com raquetes tem 🌈 56% menos chances de morrer em decorrência de problemas cardiovasculares.

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Segundo o Ministério da Educação (MEC), a prática de esportes entre crianças e adolescentes é predominante nas aulas de Educação 👌 Física, matéria obrigatória na grade curricular da Educação Básica no Brasil.

Mas você sabe qual é a importância dessa atividade?

Neste post 👌 explicaremos qual é o papel do esporte na escola e quais são os principais benefícios para o seu filho se 👌 ele praticar uma ou mais modalidades regularmente.

Continue a leitura para saber mais!

Qual é a importância do esporte na escola?

A Sociedade 👌 Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem pelo menos uma hora de atividade física diariamente.

Isso porque o 👌 esporte tem um papel fundamental na formação infantojuvenil, já que auxilia no desenvolvimento físico, motor e cognitivo, além de trabalhar 👌 aspectos emocionais e sociais.

Apesar dos benefícios da prática esportiva, o sedentarismo infantojuvenil vem crescendo nos últimos anos.

De acordo com a 👌 Organização Mundial da Saúde (OMS), quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade física em nível suficiente.

Outra pesquisa, realizada pelo 👌 Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano Sul (CELAFISCS), aponta que apenas 44% das crianças brasileiras 👌 seguem a recomendação mínima de prática de desporto.

"Hoje, os ambientes para praticar esportes são mais restritos do que antigamente, quando 👌 as crianças eram incentivadas a brincar em espaços livres.

Por essa razão, a escola tem um papel essencial em relação ao 👌 esporte", pontua Vitor Alencar dos Santos, coordenador do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.

Além disso, o esporte 👌 praticado no ambiente escolar tem objetivos diferentes em comparação com outros locais.

"Geralmente, o foco dos clubes e dos centros esportivos 👌 está mais ligado à seleção dos melhores atletas e à busca pela vitória.

Já a escola tem uma preocupação mais global, 👌 usando o esporte como ferramenta para trabalhar diferentes valores e conceitos", destaca Egleizer Melo, coordenador do departamento de Educação Física 👌 do Colégio Etapa Valinhos.

"Na escola, nós criamos desafios que tiram os estudantes da zona de conforto durante a prática esportiva, 👌 o que desperta o interesse deles pela atividade, estimula o aprendizado e transforma o ambiente em um espaço motivador", explica 👌 Mariana Rodrigues Reupke, coordenadora do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.

Os esportes ainda podem ser considerados uma 👌 importante atividade intelectual.

"Todas as modalidades esportivas são extremamente complexas.

Os atletas precisam não só conquistar uma preparação física adequada, como também 👌 ter boas estratégias e táticas para vencer os jogos.

Por isso, os esportes propiciam também desafios intelectuais, contribuindo para o desenvolvimento 👌 da inteligência humana no sentido mais amplo da palavra", explica Edmilson Motta, coordenador-geral do Colégio Etapa.

Quais são os benefícios do 👌 esporte na escola?

A prática esportiva tem um papel fundamental no combate ao sedentarismo, um problema que se agrava cada vez 👌 mais entre crianças e adolescentes devido ao uso excessivo de celulares, notebooks e tablets.

Mas os benefícios do esporte para a 👌 formação dos estudantes não para por aí.

Manter uma atividade física regular pode aumentar a consciência corporal, a imunidade e a 👌 resistência muscular, além de colaborar para o desenvolvimento da coordenação motora e do sistema cognitivo, contribuindo para um melhor desempenho 👌 em todas as disciplinas.

"Além disso, o esporte auxilia na formação do aparelho cardiorrespiratório, no aumento da circulação sanguínea, em uma 👌 maior oxigenação do cérebro, no combate ao estresse e à ansiedade e ainda proporciona uma sensação de bem-estar", destaca Egleizer 👌 Melo.

Praticar atividade física regularmente também colabora para o desenvolvimento social e emocional do estudante por meio da interação com colegas 👌 da mesma idade.

Assim, os estudantes aprendem a trabalhar em equipe e assimilam valores como a resiliência e a empatia.

"O esporte 👌 ainda permite ao estudante extravasar e aprender a lidar com diferentes sentimentos e sensações e, ao mesmo tempo, gera bons 👌 ensinamentos, como a superação dos limites individuais, o comprometimento e a persistência para enfrentar situações desafiadoras, por exemplo", explica Mariana 👌 Rodrigues Reupke.

"Por meio da prática esportiva, os professores também despertam nos estudantes o senso de responsabilidade e o desejo pela 👌 vitória, respeitando os adversários e as regras do jogo", complementa Vitor Alencar dos Santos.

Por último, os professores podem utilizar as 👌 atividades físicas para incentivarem a autoestima, o autoconhecimento, a autonomia e a motivação dos estudantes.

Por tudo isso o esporte pode 👌 ser considerado um importante instrumento pedagógico, que pode aumentar o rendimento escolar e contribuir para a formação do indivíduo.

"Ter boas 👌 notas deve ser a principal condição para os estudantes participarem das atividades extracurriculares esportivas, pois faz com que eles se 👌 dediquem mais aos estudos.

Além do mais, a prática de esportes também facilita a absorção de novos conhecimentos", observa Egleizer Melo.

Qual 👌 é a modalidade esportiva mais indicada para o meu filho?

Muitos pais ficam em dúvida sobre qual é a atividade física 👌 mais indicada para as crianças e os adolescentes.

Então confira as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria para acertar na escolha 👌 do melhor esporte para o seu filho.

1) Crianças de 0 a 2 anos

Os bebês devem ser incentivados a serem fisicamente 👌 ativos, sendo encorajados a engatinhar e mexer os membros, por exemplo.

Mas atenção: as atividades sempre devem ser realizadas em ambientes 👌 seguros e com supervisão de um adulto.

2) Crianças de 3 a 5 anos

Nesta faixa etária as crianças devem ser incentivadas 👌 a desenvolverem a coordenação motora.

Brincadeiras, jogos ativos e modalidades como a natação, as danças e os esportes coletivos são os 👌 mais indicados.

3) Crianças e adolescentes de 6 a 19 anos

A partir dos seis anos, é indicado praticar atividade física por 👌 pelo menos 60 minutos diariamente.

As modalidades podem e devem variar, com prioridade para os esportes de intensidade moderada ou alta.

Os 👌 professores de Educação Física do Colégio Etapa destacam que é importante considerar a preferência das crianças e dos adolescentes no 👌 momento de escolher a modalidade esportiva.

"Respeitando a faixa etária de cada um, o esporte mais indicado é aquele que faz 👌 bem para a saúde e que o estudante sente prazer em praticar", afirma Vitor Alencar dos Santos.

Por isso, a dica 👌 é verificar quais modalidades esportivas a escola do seu filho oferece.

Assim, ele poderá praticar regularmente a link realsbet atividade física preferida, 👌 e conciliá-la com as aulas regulares de Educação Física, que trabalha todos os esportes.

Gostou deste post? Uma das características da 👌 cultura do Colégio Etapa é oferecer oportunidades para que cada aluno se desenvolva na link realsbet área de interesse, inclusive no 👌 esporte.

Entre em contato com a gente e saiba mais!

I refer to all the days as "Bonus Days." Now that I am in my golden years I refer to them as "Double Bonus Days!"