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Afinal, você sabe como escolher um tênis de acordo com os esportes que pratica?

Apesar de ♣ muitas pessoas não se preocuparem com isso, saber como selecionar o melhor tênis para cada modalidade é uma ótima ideia ♣ não só para aumentar jogo sweet bonanza performance, mas também para diminuir as chances de lesões.

Cada esporte tem as suas características, seus ♣ riscos e suas sobrecargas em determinadas articulações.

Por isso, no texto de hoje, vamos trazer dicas para acertar no momento de ♣ escolher os melhores tênis para a jogo sweet bonanza modalidade.

Fique com a gente e vamos ao que interessa!

Como escolher o tênis de ♣ acordo com o seu esporte

Em entrevista à Veja Rio, o professor de Educação Física Thiago Brito conta que o principal ♣ erro dos alunos na hora de escolher um tênis correto é "comprar o calçado por estar na moda, por simplesmente ♣ acharem bonito.

Mas para cada atividade é recomendado um tipo diferente".

Abaixo você confere dicas para selecionar seu tênis de acordo com ♣ a prática das modalidades esportivas mais populares.Confira:Corrida

Os praticantes de corrida já estão bastante acostumados a escolher um tênis antes de ♣ correr.

Quem não faz isso, sofre as consequências: problemas com bolhas, tendinite e dores no calcanhar/joelho são algumas complicações que podem ♣ aparecer.

Como estamos falando sobre um esporte que gera muito impacto nos joelhos e nas pernas como um todo, esse cuidado ♣ ao selecionar o calçado se torna ainda mais importante.

Aqui, um dos pontos tem a ver com conhecer o seu tipo ♣ de pisada:

Pronada: quando o ângulo do pé ocorre para dentro;

Supinada: quando o ângulo do pé ocorre para fora;

quando o ângulo ♣ do pé ocorre para fora; Neutra: quando o ângulo é reto.

Ao olhar para a imagem acima, a maioria dos corredores ♣ já consegue identificar qual o seu tipo de pisada, o que facilita muito na hora de escolher um tênis (a ♣ maioria das lojas informa na descrição dos produtos qual o tipo de pisada ideal para aquele calçado).

Caso você ainda esteja ♣ em dúvida sobre as características da jogo sweet bonanza pisada, vale fazer um teste simples: molhe a sola do pé e pise ♣ em um jornal.

Entenda o resultado de acordo com a imagem abaixo.

Definida a jogo sweet bonanza pisada, é preciso levar em conta também ♣ características físicas, como o peso do corredor, e o tipo de prova que ele costuma fazer (maratona, sprints, corridas menos ♣ intensas etc).

Crossfit

O crossfit, por jogo sweet bonanza vez, é uma modalidade que mistura bastante a natureza dos movimentos, mas trabalha muito com ♣ exercícios de barra.

Dessa forma, o ideal para esse esporte são calçados que trazem mais estabilidade para o aluno.

Diferente da corrida, ♣ modalidade na qual os amortecedores são muito bem-vindos, o crossfit pede um calçado mais "reto", com menos amortecimento e maior ♣ mobilidade para o calcanhar.

Alguns modelos trazem ainda uma estrutura diferenciada no meio da parte interna do tênis, para dar maior ♣ suporte ao atleta em exercícios como a subida de cordas.

Musculação

A academia, por jogo sweet bonanza vez, é um lugar onde praticamos os ♣ exercícios de forma mais isolada, através de máquinas.

Sendo assim, a preocupação sobre como escolher um tênis não precisa ser tão ♣ grande.

De qualquer forma, para quem treina pesado, é sempre bom ter em mente como escolher um tênis minimalista, com solado ♣ reto, são os mais indicados para a jogo sweet bonanza rotina de musculação.

Além disso, existe também uma preocupação com os materiais do ♣ tênis.

Um mix entre couro e nylon seria o ideal: enquanto o primeiro dá sustentação e traz proteção, o segundo proporciona ♣ mais ventilação, controlando a umidade.

Tennis

Os fãs de Rafael Nadal, Roger Federer e Novak Djokovic também precisam escolher com cuidado quando ♣ o assunto são os calçados.

Por se tratar de um esporte muito rápido, o tennis abraça movimentos específicos e repetitivos ao ♣ longo da partida: sprints, voleios e movimentos laterais são alguns exemplos.

O primeiro passo aqui é escolher um calçado que combine ♣ com o seu estilo de jogo:

Jogador de linha de base: É quem joga, principalmente, recebendo bolas no fundo da quadra.

É ♣ recomendado escolher um tênis com reforço lateral e bom solado, já que as "derrapadas" e movimentos laterais serão frequentes.

Jogador de ♣ rede: É aquele tenista que gosta de estar próximo à rede, apostando em jogadas mais intensas e sempre tendo jogo sweet bonanza ♣ retaguarda explorada.

O calçado ideal, nesse caso, conta com um sistema anti-torção e biqueira durável.

Outro ponto importante para o tenista é ♣ comprar o tênis de acordo com a superfície da quadra: quadras duras (concreto) pedem tênis reforçados, enquanto quadras de saibro ♣ pedem solados com mais tração.

Basquete

Com mais de 45 milhões de fãs brasileiros, o basquetebol é um esporte cada vez mais ♣ praticado por aqui.

Se você é daqueles que adora juntar os amigos para fazer algumas cestas, fique atento às dicas:

Os tênis ♣ de canos longos usados pela maioria dos jogadores não são apenas uma escolha estética: eles reduzem muito a chance de ♣ torções ;

Leve em conta também o seu estilo de jogo e o tipo de piso da quadra onde irá praticar.

Vôlei

Diferentemente ♣ do que acontece no basquete e no tennis, os calçados costumam ser mais "simples" no vôlei.

Com solado reto e sem ♣ grandes plataformas de amortecimento, esse calçado costuma trazer ranhuras para melhorar a aderência à quadra e um sistema de amortecimento ♣ reforçado na frente (região responsável pelo "pouso" do atleta após o salto).

Com as centenas de modelos disponíveis no mercado, você ♣ deve se sentir à vontade para optar por materiais e acabamentos de acordo com seu peso, proteções extras, estabilidade etc.

Trilha

Por ♣ último, mas não menos importante, temos a trilha, uma atividade física que sempre esteve em alta no Brasil, principalmente por ♣ conta das características geográficas do nosso país.

Para te ajudar em como escolher um tênis apropriado para esse esporte, separamos 3 ♣ dicas infalíveis:

Respeite a jogo sweet bonanza pisada , já que o trekking é uma prática que sobrecarrega muito os músculos e articulações ♣ da perna; Tênis e bota possuem seus prós e contras .

O primeiro pode até ser mais confortável e flexível, porém ♣ a segunda traz mais estabilidade e resistência.

Leve em conta o tipo de terreno e a duração da trilha antes de ♣ fazer essa escolha; Jamais selecione um calçado que não seja confortável .

Considere fatores como respiração da região do pé e ♣ impermeabilidade.

Conclusão

Os tênis esportivos vão muito além de um "design bonito" que cobre seus pés e os isola do chão.

Há uma ♣ razão pela qual existem diferentes tipos e a principal delas é para ajudar a proteger seus pés de danos.

Como cada ♣ esporte tem diferentes tipos de movimentos, cada calçado é projetado para suportar essas diferentes dinâmicas, portanto, é válido levar as ♣ diferenças a sério na hora de ir à loja e escolher seu tênis ideal.

Lesões por esforço repetitivo, incluindo tendinite de ♣ Aquiles, dor crônica no calcanhar e fraturas por estresse, por exemplo, podem em alguns casos ser evitadas ao utilizar um ♣ calçado adequado.

Portanto, se você leva a sério o esporte que pratica, vale também dar uma atenção especial a este acessório ♣ mais que essencial para o cuidado com nosso corpo e para nossa performance.

Você tirou todas as suas dúvidas ou ficou ♣ faltando algum esporte na lista? Deixe um comentário aqui embaixo e vamos continuar essa conversa!

I refer to all the days as "Bonus Days." Now that I am in my golden years I refer to them as "Double Bonus Days!"