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Conheça as cinco lesões mais comuns na prática esportiva
Entre as muitas lesões que podem acometer quem pratica atividades físicas ou 💯 esportivas, cinco são mais frequentes.
Entre elas está a distensão muscular.
Não são apenas atletas profissionais e de alto rendimento que sofrem 💯 com lesões do esporte.
Os atletas amadores, também chamados de atletas de fim de semana, fazem parte desse grupo que estão 💯 expostos a muitos tipos de lesões, que, em maior ou menor gravidade, podem comprometer a prática de atividades físicas.
"Há cada 💯 vez mais pessoas que se dedicam à prática esportiva, não só aos finais de semana, mas também de forma mais 💯 regular o que acaba aumentado a exposição a lesões, seja pela falta adequada de preparação ou até mesmo devido uma 💯 sobrecarga nessa atividade física sem orientação", explica Dr.
Claudio Kawasaki, médico ortopedista da Orthop, clínica de Ribeirão Preto especializada em lesões 💯 do esporte.
De uma simples caminhada a uma corrida mais intensa, no futebol, no vôlei, na prática de artes marciais, no 💯 ciclismo, natação ou até mesmo na academia, as lesões, mais cedo ou mais tarde, podem aparecer.
Em todos os casos de 💯 contusões, é sempre importante não se automedicar e procurar ajuda especializada, pois lesões maltratadas ou mal curadas podem evoluir para 💯 casos mais complicados, podendo até mesmo levar a cirurgias.
Confira abaixo quais são as cinco lesões mais comuns que podem comprometer 💯 a prática esportiva:
Distensão muscular: também chamada de estiramento, ocorre quando o músculo estica demais e há rupturas de fibras no 💯 local da lesão, como no tendão, que liga o músculo ao osso.
Geralmente estão associadas ao esforço excessivo ou brusco do 💯 músculo, como é o caso da corrida mais intensa ou 'arrancada' no futebol, por exemplo.
Após identificada a lesão, é recomendada 💯 a aplicação de gelo no local, repouso e em muitos casos a indicação analgésicos e anti-inflamatórios para diminuição da dor.
Na 💯 sequência, o paciente deve iniciar a fisioterapia para uma reabilitação adequada.
Luxações: esse tipo de lesão acontece quando há o deslocamento 💯 de uma articulação da jogar poker online apostando dinheiro real posição normal.
A luxação é um trauma bastante doloroso e suas principais causas são as quedas 💯 e impactos bruscos.
Podem acometer qualquer parte do corpo, sobretudo membros inferiores, como pés, tornozelos e joelhos, mas também são bastante 💯 comuns nos ombros, punho, cotovelos e quadril.
Basicamente, qualquer parte do corpo que possua uma articulação está sujeita a luxações.
O tratamento 💯 exige atendimento clínico para recolocar os ossos deslocados no lugar, além de uma avaliação do grau de lesão.
Pode-se recomendar também 💯 o uso de medicamentos para alivio da dor.
Geralmente uma região que já foi luxada pode ficar mais suscetível a lesões 💯 repetitivas.
Por isso a reabilitação adequada, fisioterapia e fortalecimento muscular são importantes para evitar traumas mais sérios.
Entorse: são lesões dos ligamentos 💯 articulares que ocorrem devido ao movimento brusco ou torção inesperada das articulações, com o deslocamento dessas superfícies articulares.
Como nos casos 💯 acima, o médico especialista deve avaliar a gravidade da entorse, se ouve ou não ruptura de ligamentos.
A partir do diagnóstico, 💯 o paciente é submetido a repouso é recomendada a compressa com gelo para diminuir inchaço e aliviar a dor.
Neste caso, 💯 o uso de medicações analgésicas também pode ser receitado.
Tendinite: é uma condição na qual há inflamação no tecido que liga 💯 o músculo ao osso.
Pode-se dizer que é uma resposta inflamatória a lesões repetitivas em um tendão.
A falta de alongamento ou 💯 de fortalecimento muscular, bem como sobrecarga e movimentos respetivos nessas estruturas estão entre as causas mais comuns das tendinites.
Se não 💯 for cuidada, pode se tornar um problema crônico e comprometer a qualidade de vida devido a dores e limitação de 💯 movimentos.
Ruptura de tendão ou ligamento: muito comum nos joelhos, as rupturas de tendões e de ligamentos acontecem quando há, como 💯 sugere o nome, uma lesão que ocasiona o rompimento (total ou parcial) dessas estruturas.
Em alguns casos, há indicação cirúrgica para 💯 reconstrução dos ligamentos ou tendões afetados.
A avaliação médica é fundamental para o diagnóstico e a indicação do tratamento.
Em todos os 💯 casos, o fortalecimento muscular e alongamento ajuda na prevenção destas lesões.
Mas caso a lesão já tenha se instalado, seguir as 💯 orientações médicas e fazer o tratamento de forma adequada (repouso, medicações, fisioterapia) é melhor maneira de se reabilitar.
Comentários
I refer to all the days as "Bonus Days." Now that I am in my golden years I refer to them as "Double Bonus Days!"
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