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Os esportes de força são um grupo de esportes centrados na força muscular e resistência, muitas vezes apresentando quantidades de 🫦 peso aparentemente impossíveis de serem levantadas, puxadas ou lançadas nos níveis mais altos de competição.
Às vezes, estes esportes de força 🫦 envolvem competição direta frente a frente para determinar qual concorrente é mais forte, sendo alguns exemplos o cabo de guerra 🫦 e a luta de braços.
Algumas das formas mais comuns de esportes de força incluem musculação, fitness funcional, halterofilismo, powerlifting e 🫦 strongman.
Quais os Esportes de Força Mais Comuns?
Os esportes de força mais comuns são:Braço de ferroMusculaçãoCrossfit
Arremesso de marteloHeptatlo
Levantamento de peso olímpicoPowerliftingStrongmanSumôCabo 🫦 de guerra
O que São Esportes de Força?
A maioria dos esportes de força exige que os concorrentes levantem, puxem ou joguem 🫦 alguma quantidade de peso que exija uma exibição de força física.
Com tantas formas diferentes de esportes de força, há uma 🫦 grande variedade de opções para atender aos interesses e habilidades de qualquer pessoa.
Alguns esportes de força são mais relacionados à 🫦 resistência, enquanto outros são mais uma questão de rajadas rápidas de força máxima.
Os esportes de força utilizam muitos tipos diferentes 🫦 de equipamentos, sendo o mais comum alguma forma de peso que os atletas levantam, empurram, lançam ou puxam.
Em alguns casos, 🫦 isto significa uma competição frente a frente que coloca dois atletas um contra o outro em uma partida de força.
Quais 🫦 são os Esportes de Força Mais Populares?
Os esportes de força mais populares incluem powerlifting, levantamento de peso olímpico, CrossFit e 🫦 Strongman.
As competições de levantamento de peso envolvem os atletas vendo o peso que eles podem levantar em três exercícios: agachamento, 🫦 pressão no banco e deadlift.
No halterofilismo olímpico, os competidores tentam levantar o máximo de peso nas rotinas de arrebatamento e 🫦 de limpeza e empurrões.
No CrossFit, os competidores assumem uma variedade de halterofilismo e exercícios através de um formato de corrida.
O 🫦 Strongman envolve vários eventos de levantamento de peso que se concentram na força bruta.
Quais Esportes de Força estão nos Jogos 🫦 Olímpicos?
O levantamento de peso olímpico é o único esporte de força nos Jogos Olímpicos com cassino com aposta de 1 real própria categoria.
Neste esporte, os 🫦 atletas são agrupados por seu peso corporal.
Além disso, eles podem competir no snatch ou no clean and jerk.
O arrebatamento exige 🫦 que os atletas levantem uma barra acima de suas cabeças em um movimento.
O "clean and jerk" exige que os atletas 🫦 levantem a barra em seu peito primeiro em um movimento e depois levantem a barra sobre cassino com aposta de 1 real cabeça em outro 🫦 movimento.
Além disso, as modalidades do arremesso de dardo, de disco, de peso e de martelo estão todos incluídos na disciplina 🫦 de atletismo nas Olimpíadas.
Nesses eventos, os atletas arremessam vários aparelhos pesados na medida do possível enquanto competem pelo arremesso mais 🫦 distante.
Quais são os Esportes de Força Mais Recomendados?
Esportes de força diferente são melhores para certas partes do corpo.
Em geral, CrossFit 🫦 é considerado um dos melhores esportes de força para o exercício geral.
Em CrossFit, os atletas têm que demonstrar uma combinação 🫦 de força bruta e resistência.
Alguns dos exercícios mais intensos de CrossFit podem fazer com que os atletas queimem até 480 🫦 calorias em uma hora.
CrossFit é de alta intensidade em comparação com outros esportes tradicionais de força, como o levantamento de 🫦 peso.
A musculação tradicional é outra ótima maneira de se exercitar, concentrando-se em ganhar massa muscular em vez de melhorar o 🫦 cardio.
Os atletas podem realmente fortalecer músculos específicos quando participam da musculação.
Um atleta que pratica musculação intensamente pode queimar até 250 🫦 calorias em 30 minutos.
Confira:
I refer to all the days as "Bonus Days." Now that I am in my golden years I refer to them as "Double Bonus Days!"
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